Hay experiencias que no solo duelen mientras están ocurriendo. También pueden dejarte dudando de lo que has vivido, de tus decisiones y de tu propia manera de ver las cosas.
Lo que no te pudieron quitar nace para ayudarte a comprender ese proceso y empezar a recuperar la confianza en ti misma.
Este libro puede ayudarte si…
- Dudas con frecuencia de lo que has vivido o de tu propia percepción.
- Te cuesta poner límites sin sentir culpa.
- Has terminado creyendo que eres demasiado sensible o que exageras.
- Necesitas comprender por qué has perdido confianza en tu propio criterio.
- Quieres empezar a recuperarte con explicaciones claras y sin términos complicados.
Qué encontrarás en este libro:
Explicaciones claras, ejemplos cotidianos y herramientas prácticas para comprender cómo actúa el maltrato psicológico, reconocer sus efectos y empezar a recuperar la confianza en tu propio criterio. Todo ello desde una mirada profesional, cercana y basada en la experiencia clínica.
Un libro centrado en ti
Existen muchos libros que ayudan a comprender el comportamiento de quien hace daño. Este, en cambio, pone el foco en ti: en las dudas que han podido quedar, la culpa, la dificultad para poner límites y la pérdida de confianza en tu propio criterio.
Está escrito desde una perspectiva cognitivo-conductual y con un lenguaje sencillo, sin tecnicismos innecesarios. No pretende etiquetar a nadie ni ofrecer soluciones rápidas, sino ayudarte a comprender mejor lo que has vivido, poner palabras a sus efectos y empezar a recuperar seguridad en ti misma.
Lo que este libro puede ofrecerte
Este libro puede ayudarte a comprender mejor lo que has vivido, reconocer algunos de sus efectos y empezar a mirar tu historia con menos culpa y más claridad. También puede darte palabras para explicar lo que te ocurre y pequeñas herramientas para comenzar a recuperar confianza en ti misma.
No sustituye un proceso terapéutico ni pretende dar respuestas universales. Cada historia es distinta, y algunas situaciones necesitan un acompañamiento profesional más profundo.
Preguntas frecuentes
¿Es un libro de autoayuda?
Es un libro de divulgación psicológica escrito con un lenguaje claro y cercano. Incluye explicaciones y herramientas prácticas, pero no sustituye una evaluación ni un proceso terapéutico.
¿Está dirigido sólo a personas que han vivido maltrato en pareja?
No. Aunque muchas situaciones se producen en relaciones de pareja, el libro también puede resultar útil para comprender dinámicas de maltrato psicológico en la familia, las amistades u otros vínculos significativos. También puede ayudar a quienes desean acompañar mejor a alguien que está viviendo una situación así, comprender lo que le ocurre y hacerlo sin juzgar ni presionar.
¿Necesito conocimientos de psicología para leerlo?
No. Está escrito para cualquier persona, sin tecnicismos innecesarios y con ejemplos cotidianos que facilitan la comprensión.
Disponible en Amazon
Puedes encontrar Lo que no te pudieron quitar en formato tapa blanda y Kindle.